သင့်အသားအရေ သန့်ရှင်းကျန်းမာလှပစေဖို့ အစားအသောက် (၆)မျိုး

အောက်ဖော်ပြပါအစားအသောက်တွေအားလုံးဟာ သင့်ရဲ့ကျန်းမာသန့်ရှင်းလှပတဲ့ အသားအရေအတွက် ဖြစ်နိုင်လျင် အခုချက်ချင်းကို စတင်စားသုံးသင့်တဲ့ အစားအသောက်တွေပါပဲ။

၁။ ရေဓာတ်ကြွယ်ဝသော အသီးအနှံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ရေ (အဲကွန်းခန်းထဲမှာ တစ်နေကုန်နေရတဲ့သူတွေအတွက်တော့ အသားအရေလှဖို့ များများစားစားကို မှီဝဲသင့်တဲ့ အဖိုးအနည်းဆုံးဆေးပါပဲ)

၂။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများ (ထောပတ်သီး၊ ဆယ်လမွန်၊ သံလွင်ဆီနဲ့ သစ်ကြားသီးတို့မှာ အိုမာဂါသရီးကဲ့သို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အဆီတွေပါ၀င်လို့ အသားအရေရဲ့ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေပါတယ်။

၃။ ကွေကာ (အသင့်စားကွေကာကိုတော့ ရှောင်ပါ။ ဘာအကျိုးအာနိသင်မျှ မရှိသလောက်ပါပဲ)

၄။ အညိုရောင်ချောကလက် (ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပါတယ်။)

၅။ ပဲအမျိုးမျိုး (အထူးသဖြင့် ပဲနို့- ရောင်ခြယ်ဓာတ်တွေ မဖြစ်လာချင်ရင်တော့ ပဲနို့က အကောင်းဆုံးသောက်ဆေးရည်ပါပဲ။)

၆။ လက်ဖက်စိမ်း (လက်ဖက်စိမ်းရည်က သင့်အသားအရေဆီ သွေးနဲ့ အောက်ဆီဂျင်ရောက်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး ကျန်းမာတဲ့အသားအရေ ရရှိစေပါတယ်။)

Ref::

ဖိုးသူတော်

၂၇.၁၀.၂၀၁၅